「最近、歩くスピードが遅くなってきた」
「外に出るのを嫌がるようになった」
「つまずいたり、ふらつくことが増えた」
このように、ご家族の変化に気づいたことはありませんか？
こうした変化は、身体機能の低下のサインである可能性があります。
早めに対応することで、転倒や寝たきりを防ぐことにつながります。
この記事では、歩けなくなってきたと感じたときの原因と対策、そして訪問マッサージの活用について解説します。
歩きにくくなる主な原因
高齢者が歩きにくくなる背景には、いくつかの要因があります。
主な原因は次の通りです。
・筋力低下（特に下半身）
・関節の硬さ（拘縮）
・バランス能力の低下
・痛み（膝・腰など）
・活動量の低下
これらが重なることで、徐々に歩くことが難しくなっていきます。
見逃さないでほしいサイン
次のような変化が見られた場合は、注意が必要です。
・歩幅が小さくなった
・すぐに疲れるようになった
・外出を控えるようになった
・杖や手すりが必要になった
・転倒しそうになることが増えた
これらは、身体機能が低下してきているサインです。
放置すると、さらに活動量が減り、寝たきりにつながるリスクもあります。
早めの身体ケアが大切です
歩きにくさを感じ始めた段階で、身体のケアを行うことが重要です。
・筋肉を動かす
・関節の動きを維持する
・身体を使う習慣をつくる
こうした積み重ねが、歩行機能の維持につながります。
訪問マッサージという選択肢
外出が難しくなってきた方には、**訪問マッサージ（保険適用）**という方法があります。
訪問マッサージでは、ご自宅に伺いながら
・筋肉の緊張を和らげるマッサージ
・関節可動域訓練
・軽い運動や機能訓練
・歩行動作のサポート
などを行います。
これにより
👉 筋力低下の予防
👉 関節の動きの維持
👉 歩行機能のサポート
につながり、歩ける状態をできるだけ維持することを目指します。
また、あん摩マッサージ指圧師による施術では、関節運動や機能訓練などリハビリ的なアプローチを取り入れることも可能です。
※一般的には訪問リハビリと区別されることもありますが、身体の状態に応じて機能訓練を行うこともあります。
横浜市金沢区でも相談が増えています
横浜市金沢区でも
・歩くのが不安定になってきた
・外出が減ってきた
・転倒が心配
といった理由で、訪問マッサージをご相談いただくケースが増えています。
ご本人だけでなく、ご家族やケアマネージャーからのご相談も多いのが特徴です。
医療保険を利用できる場合があります
訪問マッサージは、医師の同意書があれば医療保険を利用して施術を受けることが可能です。
そのため、継続的な身体ケアを行いやすいのも特徴です。
横浜市金沢区で訪問マッサージをご検討の方へ
「最近歩きにくくなってきた」と感じたときが、ケアを始める大切なタイミングです。
横浜市金沢区で
・歩く力を維持したい
・転倒を予防したい
・自宅で身体のケアを受けたい
このようなお悩みがある方は、訪問マッサージ（保険適用）という選択肢もあります。
お気軽にご相談ください。
