高齢になると、ちょっとした段差やふらつきで転倒してしまうリスクが高くなります。
実際に
・つまずきやすくなった
・歩くのが不安定になってきた
・バランスが取りにくい
と感じている方も多いのではないでしょうか。
転倒は単なるケガだけでなく、骨折や寝たきりのきっかけになることもあるため、早めの対策がとても重要です。
この記事では、転倒予防のための身体ケアと訪問マッサージの活用について分かりやすく解説します。
転倒の主な原因
高齢者の転倒は、いくつかの要因が重なって起こることが多いです。
主な原因は次の通りです。
・筋力低下（特に下半身）
・バランス能力の低下
・関節の硬さ（拘縮）
・歩行の不安定
・視力や感覚の低下
特に、筋力低下と関節の可動域低下は大きな要因となります。
転倒予防に大切な身体ケア
転倒を予防するためには、日常的に身体をケアすることが重要です。
具体的には
・筋力を維持する
・関節をしっかり動かす
・バランス感覚を保つ
・身体を動かす習慣をつくる
といったことが大切になります。
しかし
・一人で運動するのが不安
・身体が思うように動かない
・何をすればいいかわからない
という方も多くいらっしゃいます。
訪問マッサージでできる転倒予防
そのような方に利用されているのが、**訪問マッサージ（保険適用）**です。
訪問マッサージでは、ご自宅や施設に伺いながら
・筋肉の緊張を和らげるマッサージ
・関節可動域訓練
・軽い運動や機能訓練
・起き上がりや歩行動作のサポート
などを行います。
これにより
👉 筋力低下の予防
👉 関節の動きの維持
👉 バランス能力のサポート
につながり、転倒リスクの軽減が期待できます。
また、あん摩マッサージ指圧師による施術では、関節運動や機能訓練などリハビリ的なアプローチを取り入れることも可能です。
※一般的には訪問リハビリと区別されることが多いですが、実際には身体の状態に応じて機能訓練を行うこともあります。
横浜市金沢区でも利用が増えています
横浜市金沢区でも、通院が難しい高齢者の方が在宅ケアの一環として訪問マッサージを利用されるケースが増えています。
・転倒が心配
・歩くのが不安定
・外出の機会が減っている
このような方でも、ご自宅で無理なく身体のケアを受けることができます。
医療保険を利用できる場合があります
訪問マッサージは、医師の同意書があれば医療保険を利用して施術を受けることが可能です。
継続的にケアを行いやすい点も大きな特徴です。
横浜市金沢区で訪問マッサージをご検討の方へ
転倒は予防がとても重要です。
横浜市金沢区で
・転倒が心配
・身体の衰えを感じる
・自宅で安心してケアを受けたい
このようなお悩みがある方は、訪問マッサージ（保険適用）という選択肢もあります。
ご本人だけでなく、ご家族やケアマネージャーからのご相談も受け付けていますので、お気軽にご相談ください。
