【横浜市金沢区】高齢者のむくみ改善にマッサージは有効？ - 【横浜市金沢区整体院】エースター整体院～鍼灸マッサージ～

「足がむくんでパンパンになっている」
「夕方になると靴がきつくなる」
「高齢の家族の足のむくみが気になる」

このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

高齢者のむくみは、筋力低下や血流の低下、活動量の減少などが原因で起こることが多くあります。
そのまま放置すると、歩行のしづらさや転倒リスクの増加につながることもあります。

この記事では、高齢者のむくみに対するマッサージの効果や訪問マッサージの活用について解説します。

高齢者にむくみが起こる原因

むくみ（浮腫）は、体内の水分バランスが崩れ、余分な水分が皮膚の下にたまる状態です。

高齢者の場合、次のような原因が考えられます。

・筋力低下（特にふくらはぎ）
・血行不良
・長時間同じ姿勢でいる
・運動不足
・病気の影響

特にふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」と呼ばれ、血液を心臓に戻す働きがあります。
その筋力が低下すると、むくみが起こりやすくなります。

マッサージは、むくみの改善に対して一定の効果が期待できる方法の一つです。

主な効果として

・血流の改善
・リンパの流れの促進
・筋肉の緊張緩和

などがあります。

これにより、体内にたまった余分な水分の排出をサポートすることができます。

ただし、むくみの原因によっては医療的な対応が必要な場合もあるため、気になる場合は医師に相談することも大切です。

通院が難しい高齢者の方には、**訪問マッサージ（保険適用）**という選択肢があります。

訪問マッサージでは、ご自宅に伺いながら

・筋肉をほぐすマッサージ
・血行促進
・関節運動
・軽い運動や機能訓練

などを行います。

これにより、むくみの軽減だけでなく、筋力低下の予防や身体機能の維持にもつながります。

また、あん摩マッサージ指圧師による施術では、関節運動や機能訓練などリハビリ的なアプローチを取り入れることも可能です。

横浜市金沢区でも、外出が難しい高齢者の方が在宅ケアの一環として訪問マッサージを利用されるケースが増えています。

・足のむくみが気になる
・歩くのが不安
・外出が難しい

このような方でも、ご自宅で無理なく身体のケアを受けることができます。

訪問マッサージは、医師の同意書があれば医療保険を利用して施術を受けることが可能です。

そのため、継続的なケアを行いやすいのも特徴です。

高齢者のむくみは、放置すると日常生活に影響を与えることがあります。

横浜市金沢区で

・足のむくみが気になる
・身体を動かす機会が少ない
・自宅でケアを受けたい

このようなお悩みがある方は、訪問マッサージ（保険適用）という選択肢もあります。

ご本人だけでなく、ご家族やケアマネージャーからのご相談も受け付けていますので、お気軽にご相談ください。