【横浜市金沢区】関節が固くなる「拘縮」を防ぐマッサージ - 【横浜市金沢区整体院】エースター整体院～鍼灸マッサージ～

長時間同じ姿勢で過ごすことが多くなると、関節が動かしにくくなり、**「拘縮（こうしゅく）」**と呼ばれる状態になることがあります。

特に高齢者の方や、外出が少なくなっている方では

・関節が動かしにくい
・手足が伸びにくい
・身体を動かすのがつらい

といった症状が見られることがあります。

このような状態が進むと、日常生活の動作が難しくなり、寝たきりにつながるリスクもあります。

そのため、早めの対策がとても重要です。

拘縮とは？

拘縮とは、筋肉や関節が硬くなり、関節の動く範囲（可動域）が制限されてしまう状態のことをいいます。

原因としては

・長期間身体を動かしていない
・筋力低下
・痛みによる動作制限
・病気やケガの影響

などが挙げられます。

一度拘縮が進行すると、改善に時間がかかるため、予防や早期対応が大切になります。

拘縮を防ぐためには、日常的に関節を動かすことが重要です。

しかし

・自分で動かすのが難しい
・痛みがあって動かせない
・どう動かしていいかわからない

このような方も多くいらっしゃいます。

そのような場合に有効なのが、**訪問マッサージ（保険適用）**です。

訪問マッサージでは、ご自宅や施設に訪問し、身体の状態に合わせた施術を行います。

主な内容は

・筋肉の緊張を和らげるマッサージ
・関節可動域訓練（関節を動かす運動）
・血行促進による柔軟性の向上
・軽い運動や機能訓練

これらを行うことで、関節の動きを維持し、拘縮の予防につなげることができます。

また、あん摩マッサージ指圧師による施術では、関節運動や機能訓練などリハビリ的なアプローチを取り入れることも可能です。

※一般的には訪問リハビリと区別されることもありますが、実際の施術では身体の状態に応じて機能訓練を行うこともあります。

横浜市金沢区でも、通院が難しい方や高齢者の方が、在宅ケアの一環として訪問マッサージを利用されるケースが増えています。

・関節が動かしにくい
・体を動かす機会が少ない
・寝たきりを予防したい

このようなお悩みがある方でも、ご自宅で無理なくケアを受けることができます。

訪問マッサージは、医師の同意書があれば医療保険を利用して施術を受けることが可能です。

そのため、継続的に身体のケアを行いやすいのも特徴です。

拘縮は進行すると、日常生活に大きな影響を与える可能性があります。

横浜市金沢区で

・関節が固くなってきた
・身体を動かしにくい
・寝たきりを予防したい

このようなお悩みがある方は、訪問マッサージ（保険適用）という選択肢もあります。

ご本人だけでなく、ご家族やケアマネージャーからのご相談も受け付けていますので、お気軽にご相談ください。