横浜市金沢区で、デスクワークによる腰痛にお困りではありませんか？

  • 夕方になると腰が重だるい

  • 立ち上がる瞬間にズキッと痛む

  • 常に腰に違和感がある

  • 休みの日も腰がスッキリしない

このような症状は、長時間の座り姿勢が大きく関係しています。

なぜデスクワークで腰痛が起こるのか？

デスクワークでは、同じ姿勢を何時間も続けることが多くなります。その結果、身体に次のような変化が起こります。

① 骨盤の後傾

長時間座ることで骨盤が後ろに倒れやすくなり、腰椎（腰の骨）への負担が増加します。

② 血流の低下

動かない状態が続くと血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。これが慢性的な腰痛の原因になります。

③ 姿勢の崩れ

・猫背
・足を組む癖
・パソコン作業時の前傾姿勢

これらが習慣化すると、腰だけでなく背中や首にも負担が広がります。

結果として、
「ただの疲れ」だったものが慢性腰痛へと進行してしまうのです。

横浜市金沢区 エースター整体院のアプローチ

横浜市金沢区のエースター整体院では、腰だけを揉む施術は行いません。

✔ 骨盤のバランス
✔ 股関節の可動域
✔ 体幹の安定性
✔ 座り姿勢のクセ
✔ 日常動作の負担

これらを総合的に評価し、デスクワーク腰痛の根本原因を見つけます。

施術に加え、

  • 自宅や職場でできる簡単なセルフケア

  • 座り方・立ち上がり方のアドバイス

  • 体幹を安定させる軽いエクササイズ指導

を行うことで、再発しにくい身体づくりをサポートします。

痛みが強くなる前の予防が大切です

腰痛は「我慢できるうち」に対策を始めることが重要です。

  • 仕事に集中できない

  • 趣味を楽しめない

  • 将来が不安になる

そこまで悪化する前に、身体を整えることが将来の健康につながります。

横浜市金沢区でデスクワークによる腰痛にお悩みの方へ。
慢性化する前に、ぜひ一度ご相談ください。

動きやすく、疲れにくい身体づくりをサポートいたします。