今週の木曜日から、自分自身の身体のメンテナンスも兼ねて、本格的なダイエットをスタートしました。 これまでも運動不足を解消するために、趣味のソフトボールを時々楽しんでいましたが、「それだけではなかなか身体は変わらない」と感じるようになりました。そこで、新たな習慣として定期的にプールへ通うことを決意しました。 しかし、健康的に身体を変えるためには、運動だけでは十分ではありません。そこで今回は、専門家の指導を受けながら、食事管理や栄養面についてもサポートしていただき、より効率的に身体づくりに取り組むことにしました。 整体の仕事をしていると、「身体を変えたい」「健康になりたい」とお話しされる方が多くいらっしゃいます。だからこそ、私自身も実際に挑戦し、その過程で感じたことや学んだことを皆さんにお伝えしていきたいと思っています。 これから定期的に体重や体脂肪率、身体の変化、食事内容、トレーニングの様子などもブログで発信していく予定です。成功したことだけでなく、苦戦したことも含めてリアルな経過をお届けします。 「最近運動不足が気になる」「ダイエットを始めたいけれど一歩が踏み出せない」「健康的な生活習慣を身につけたい」という方は、ぜひ一緒にチャレンジしてみませんか？ 一人では続かないことも、仲間がいると意外と続けられるものです。皆さんと一緒に健康な身体づくりを楽しみながら進めていけたら嬉しいです。応援やチャレンジ報告もお待ちしています！