「病院で変形性膝関節症と言われた」
「年齢のせいだから仕方ないと言われた」
このようなお悩みでご相談に来られる方は非常に多くいらっしゃいます。
変形性膝関節症は、50代以降に増えやすい膝の症状のひとつです。
しかし、変形＝必ず痛いとは限りません。
実際には、膝そのものだけでなく、体全体の使い方が痛みに大きく関わっています。
変形性膝関節症とは？
変形性膝関節症とは、膝関節の軟骨がすり減ったり、関節に負担が蓄積したりすることで、痛みや動かしにくさが出る状態です。
よく見られる症状は、
- 歩き始めの痛み
- 階段の昇り降りで痛い
- 正座やしゃがみ動作がつらい
- 膝に水がたまる
などです。
特に、階段を降りる時に痛みを感じる方が多くいらっしゃいます。
変形があっても痛みの原因はそれだけではない
レントゲンで変形が見つかっても、痛みの原因が必ずそこにあるとは限りません。
実際には、
- 太ももの筋力低下
- 股関節の硬さ
- 足首の可動域不足
- 歩き方のクセ
- 骨盤のバランスの崩れ
こうした要素が膝への負担を増やしていることが多いです。
整体でできること
整体では、変形そのものを元に戻すことはできません。
しかし、膝にかかる負担を減らし、痛みを和らげることは十分に可能です。
① 股関節・足首の動きを整える
膝は股関節と足首の間にある関節です。
この前後の動きが悪いと、膝に負担が集中します。
② 筋肉のバランスを整える
特に、
- 太もも前
- 内もも
- お尻
の筋肉バランスを整えることで、膝を支えやすくします。
③ 歩き方・姿勢の改善
片足重心やすり足など、日常のクセを見直すことで再発予防につながります。
エースター整体院の考え方
当院では、膝だけを見るのではなく、
- 姿勢
- 歩き方
- 股関節・足首の動き
まで含めて全身を評価します。
「変形しているから仕方ない」と諦めるのではなく、
今より楽に歩ける身体づくりを目指します。
まとめ
変形性膝関節症は、変形そのものだけでなく、体の使い方が痛みに大きく関係しています。
整体では、膝への負担を減らし、日常生活を快適にするサポートが可能です。
横浜市金沢区で膝の痛みにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
