「腕が上がりにくくなった」
「足が思うように前へ出ない」
「ボタンを留めるなど細かい動作がしづらい」
「以前より歩きづらくなった気がする」

このような変化を感じていませんか？

手足の動かしにくさは、年齢による筋力低下だけでなく、関節の硬さや筋肉の緊張、脳梗塞などの後遺症、長期間身体を動かしていないことなど、さまざまな原因で起こることがあります。

「少し動かしづらいだけだから」とそのままにしてしまうと、日常生活に支障が出たり、転倒のリスクが高まったりすることもあります。

横浜市金沢区で訪問マッサージを行っている当院では、ご自宅で安心して身体のケアを受けられるよう、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

手足が動かしにくくなる原因

手足の動かしにくさには、さまざまな要因があります。

筋力の低下

活動量が減ると筋力が低下し、腕を上げたり足を持ち上げたりする動作が難しくなることがあります。

関節や筋肉の硬さ

関節の可動域が狭くなったり、筋肉が硬くなったりすると、スムーズに身体を動かせなくなります。

脳梗塞などの後遺症

脳梗塞や脳出血などの後遺症により、麻痺や筋緊張が生じ、手足が動かしにくくなることがあります。

長時間同じ姿勢で過ごす生活

ベッドや椅子で過ごす時間が長くなると、関節や筋肉を動かす機会が減り、身体が硬くなりやすくなります。

放置すると起こりやすいこと

手足の動かしにくさをそのままにすると、

  • 歩行が不安定になる
  • 転倒しやすくなる
  • 着替えや食事などの日常生活が大変になる
  • 関節がさらに硬くなる（拘縮）
  • 外出する機会が減る

など、生活の質（QOL）の低下につながる可能性があります。

訪問マッサージでできること

訪問マッサージでは、お身体の状態を確認しながら、無理のない施術を行います。

主な施術内容

  • 筋肉の緊張緩和
  • 血行促進
  • 関節可動域訓練
  • ストレッチ
  • 拘縮予防
  • むくみの軽減

身体を動かしやすい状態へ整え、日常生活での負担軽減を目指します。

訪問リハビリで身体機能を維持

必要に応じて、身体機能の維持を目的とした運動も取り入れます。

例えば、

  • 手足の関節運動
  • 立ち上がり練習
  • 歩行訓練
  • バランストレーニング
  • 日常生活動作の練習

ご本人の体力や症状に合わせて無理なく進めていきます。

このような方におすすめです

  • 手や足が動かしにくい
  • 歩くと足が上がりにくい
  • 脳梗塞後の後遺症がある
  • パーキンソン病などで身体が動かしにくい
  • 通院が難しい
  • 身体機能を維持したい
  • ご家族が身体の変化を心配している

ご家族やケアマネジャー様からのご相談も歓迎しています

ご家族から、

「以前より手足の動きが悪くなった」
「歩くスピードが遅くなった」
「転倒しないか心配」

といったご相談をいただくことも多くあります。

定期的な訪問施術では、身体の小さな変化にも気づきやすく、必要に応じて施術内容を調整しながらサポートしていきます。

まとめ｜手足の動かしにくさを感じたら早めのご相談を

手足が動かしにくいと感じる原因はさまざまですが、早めに身体の状態を確認し、適切なケアを始めることで、身体機能の維持や日常生活の負担軽減につながる可能性があります。

訪問マッサージでは、ご自宅で安心して施術を受けながら、筋肉や関節のケア、身体機能の維持をサポートしています。

横浜市金沢区で訪問マッサージをご検討中の方、ご本人はもちろん、ご家族やケアマネジャー様からのご相談も歓迎しております。

「手足が動かしにくくなってきた」
「今の身体の状態をできるだけ維持したい」
「住み慣れた自宅で安心して生活を続けたい」

そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。一人ひとりのお身体に合わせた施術で、毎日の生活をサポートいたします。