「最近、膝や肘が伸ばしにくい」
「手足が固まってきた気がする」
「寝ている時間が増えて関節が動かしづらい」
このようなお悩みはありませんか？
関節が長期間動かされない状態が続くと、徐々に硬くなり、動かせる範囲が狭くなってしまいます。
これを 拘縮（こうしゅく） といいます。
拘縮は一度進行すると改善に時間がかかるため、早めの予防と継続したケアがとても大切です。
横浜市金沢区でも、寝たきり予防や脳梗塞後遺症ケアの一環として、拘縮予防のために訪問マッサージ・訪問リハビリ的サポートを利用される方が増えています。
拘縮とは？
拘縮とは、関節や周囲の筋肉・腱が硬くなり、動く範囲が狭くなる状態です。
例えば
・膝がまっすぐ伸びない
・腕が上がらない
・手指が握ったまま開きにくい
・足首が固くなる
といった症状がみられます。
特に
・長期間ベッド上で過ごしている
・麻痺がある
・痛みで動かさない
このような場合に起こりやすいです。
拘縮が起こる主な原因
主な原因は、関節を動かす機会が減ることです。
例えば
・入院後の安静期間
・寝たきり傾向
・脳梗塞後の片麻痺
・膝や腰の痛みで動かさない
この状態が続くと、筋肉や関節周囲の組織が徐々に硬くなります。
拘縮を放置するリスク
拘縮をそのままにすると
・歩行が難しくなる
・立ち上がりにくい
・着替えやトイレ動作が困難
・介護負担の増加
など、日常生活への影響が大きくなります。
また、転倒や寝たきりリスクにもつながります。
訪問マッサージでできる拘縮予防
訪問マッサージでは、ご自宅や施設に伺い、関節や筋肉の状態に合わせたケアを行います。
主な内容は
・筋肉の緊張を和らげるマッサージ
・関節可動域訓練
・ゆっくりとした曲げ伸ばし運動
・血流改善ケア
などです。
これにより
👉 関節の硬さ予防
👉 動かせる範囲の維持
👉 日常動作の維持
が期待できます。
訪問リハビリ的な機能訓練も可能です
訪問マッサージでは、拘縮予防のためにリハビリ的な機能訓練を取り入れることも可能です。
例えば
・膝や股関節の運動
・足首の可動域訓練
・立ち上がり動作練習
・歩行につながる下肢機能訓練
などを行います。
※一般的には訪問リハビリと区別されることもありますが、分かりやすくご説明するために表現しております。
こんな方は早めのケアがおすすめ
・ベッド上で過ごす時間が長い
・脳梗塞後の麻痺がある
・膝や股関節が動かしにくい
・寝返りや起き上がりが減ってきた
このような方は、拘縮予防のために早めの対応がおすすめです。
横浜市金沢区で拘縮予防をご検討の方へ
横浜市金沢区で
・関節が硬くなってきた
・寝たきりを予防したい
・自宅でリハビリを続けたい
・通院が難しい
このようなお悩みがある方は、訪問マッサージ・訪問リハビリ的サポートをご検討ください。
まずはご相談だけでも大丈夫です。
ご本人・ご家族・ケアマネジャー様からのお問い合わせも受け付けております。
