【横浜市金沢区】立ち上がり時のふらつきに注意｜訪問マッサージ・訪問リハビリでできるケア - 【横浜市金沢区整体院】エースター整体院～鍼灸マッサージ～

「椅子から立ち上がるとフラッとする」
「立ち上がった瞬間にバランスを崩しそうになる」
「転びそうで不安」

このようなお悩みはありませんか？

立ち上がり時のふらつきは、加齢や筋力低下、血圧の変動などが関係しており、転倒につながる重要なサインです。
放置してしまうと、転倒や骨折、さらには寝たきりにつながる可能性もあります。

横浜市金沢区でも、こうした症状に対して、訪問マッサージ・訪問リハビリ的サポートをご利用される方が増えています。

立ち上がり時にふらつく主な原因

ふらつきには、いくつかの原因が関係しています。

・下肢筋力の低下（特に太もも・お尻）
・バランス能力の低下
・血圧の急な変動（起立性の変化）
・足首や膝の可動域制限
・長時間の座位や安静

これらが重なることで、立ち上がった瞬間に身体を支えきれず、ふらつきが出やすくなります。

・立ち上がるときに手をつかないと不安
・一歩目が出にくい
・立った直後にぐらつく
・歩き出しが不安定

このような場合は、早めの対策が重要です。

訪問マッサージでは、ご自宅や施設に伺い、立ち上がり動作に関わる筋肉や関節にアプローチします。

主な内容は

・太ももやお尻周囲の筋肉の緊張緩和
・股関節・膝・足首の可動域訓練
・血流改善
・身体のバランス調整

などです。

これにより

👉 立ち上がりやすさの向上
👉 動き出しの安定
👉 ふらつきの軽減

が期待できます。

訪問マッサージでは、状態に応じて立ち上がり動作の訓練も行います。

例えば

・正しい立ち上がり方の練習
・重心移動のトレーニング
・バランス訓練
・歩き出しの練習

などを取り入れます。

※一般的には訪問リハビリと区別されることもありますが、分かりやすくご説明するために表現しております。

ご自宅でもできる簡単な対策として

・ゆっくり立ち上がる
・立つ前に一度足踏みをする
・手すりや椅子を活用する
・適度な運動を行う

などが有効です。

訪問マッサージは、医師の同意書があれば医療保険適用で利用可能です。

通院が難しい方でも、ご自宅で継続的なケアを受けることができます。

横浜市金沢区で

・立ち上がり時にふらつく
・転倒が心配
・歩き出しが不安定
・自宅でリハビリを受けたい

このようなお悩みがある方は、訪問マッサージ・訪問リハビリ的サポートをご検討ください。

まずはご相談だけでも大丈夫です。
ご本人・ご家族・ケアマネジャー様からのお問い合わせをお待ちしております。