【横浜市金沢区】むくみが気になる方へ｜訪問マッサージ・訪問リハビリでできるケア - 【横浜市金沢区整体院】エースター整体院～鍼灸マッサージ～

「足がパンパンにむくんでいる」
「夕方になると靴下の跡がくっきり残る」
「最近、足が重だるくて歩きにくい」

このようなお悩みはありませんか？

高齢になると、活動量の低下や筋力低下により、足のむくみが起こりやすくなります。
特に、長時間座っている・寝ている時間が増えると、血液やリンパの流れが滞りやすく、むくみが強く出ることがあります。

横浜市金沢区でも、こうした症状に対して、訪問マッサージ・訪問リハビリ的サポートをご利用される方が増えています。

むくみが起こりやすい原因

むくみ（浮腫）は、体内の水分バランスや循環の低下によって起こります。

主な原因は次の通りです。

・歩く機会の減少
・ふくらはぎの筋力低下
・長時間の座位・臥床
・血流やリンパの流れの低下
・膝や腰の痛みによる活動量低下

特に高齢者では、ふくらはぎの筋肉が“ポンプ機能”として働きにくくなるため、足に水分がたまりやすくなります。

むくみをそのままにしてしまうと

・足が重く歩きにくい
・転倒しやすくなる
・関節が動かしづらい
・靴が履きにくい
・活動量がさらに減る

といった悪循環につながることがあります。

結果として、歩行機能の低下や寝たきりリスクにもつながります。

訪問マッサージでは、ご自宅や施設に伺い、むくみの状態に合わせた施術を行います。

主な内容は

・下肢の血流を促すマッサージ
・筋肉の緊張緩和
・足首や膝の関節可動域訓練
・ふくらはぎ周囲のケア

などです。

これにより

👉 血流・リンパの流れのサポート
👉 足の重だるさの軽減
👉 歩きやすさの改善

が期待できます。

むくみの改善には、身体を動かすことも大切です。

訪問マッサージでは、状態に応じてリハビリ的な運動サポートを取り入れることも可能です。

例えば

・足首の曲げ伸ばし運動
・下肢の軽い筋力維持運動
・立ち上がり練習
・歩行サポート

などを行います。

※一般的には訪問リハビリと区別されることもありますが、分かりやすくご説明するために表現しております。

・足がむくんで歩きにくい
・長時間座って過ごしている
・寝ている時間が増えた
・膝や腰の痛みで動けない
・靴下の跡が深く残る

このような方は、早めのケアがおすすめです。

横浜市金沢区で

・足のむくみが気になる
・歩きにくさがある
・自宅で身体のケアを受けたい
・訪問リハビリを探している

このようなお悩みがある方は、訪問マッサージ・訪問リハビリ的サポートをご検討ください。

まずはご相談だけでも大丈夫です。
ご本人・ご家族・ケアマネジャー様からのお問い合わせも受け付けております。